ミスのあとに切り替える力の育て方

サッカーはミスのスポーツです。どんな名選手も、1試合の中で何度もボールを失います。差がつくのは、ミスの数より、ミスのあとにどれだけ早く次のプレーに戻れるかです。切り替える力は、生まれつきの性格ではなく、練習で育てることができます。

切り替えが苦手な子に起きていること

• ミスした場面が頭の中で何度もくり返される
• 「怒られる」「下手だと思われる」と周りの目が気になる
• 次のプレーへの集中が遅れ、さらにミスが重なる

切り替えのスイッチを決める

ミスをしたら、決まった動作で気持ちをリセットする方法があります。

• 手を一回たたく
• 「次！」と短く声に出す
• すぐに守備に戻るなど、次にやることを決めておく

動作を決めておくと、考え込む前に体が次へ向かいます。

家庭でできること

1. 試合中のミスに声を出さない：観客席からの「あーっ」というため息は、子どもに一番よく聞こえます
2. ミスより、そのあとを見る：「ミスのあと、すぐ戻ってたね」と切り替えたことをほめる
3. 失敗の話を笑ってできる家にする：親自身の失敗談を話すと、ミスは特別なことではないと伝わります

チャレンジのミスは「いいミス」

ドリブルで仕掛けて取られた、難しいパスを狙って通らなかった。こうしたチャレンジの結果のミスは、成長に必要なミスです。結果だけで判断せず、「何をしようとしたのか」を聞いてあげてください。

声かけのコツは、試合の日の声かけ、OKとNGでも紹介しています。